лікарські препарати
як бути здоровим
 

Відпустка на період напіврозпаду цезія

Хронічна втома може стати причиною серйозних збоїв в роботі організму, привести до розумового і фізичного виснаження, навіть викликати сильну депресію. Тому так важливо уміти даній недузі запобігати. Для цього існує простий і достатньо ефективний спосіб. Запасіться крупною сіллю або дрібною галькою, підійдуть і дрібні камінчики. Потопчіться на них декілька хвилин, пріподнімітесь кілька разів на шкарпетки - так ви поліпшите кровообіг в ногах. Ця вправа дозволить зберегти енергію протягом дня, і ви менше втомитеся. Щоб запобігти розумовому перенапруженню, є відмінний рецепт. Розітріть головку часнику і залийте стаканом оливкового масла. На добу поставте в холодильник. Потім влийте в суміш 1 ч. ложку лимонного соку. Приймайте по 1 ст. Ложці за півгодини до їжі. Курс лікування — до 2 місяців, залежно від вашого стану. До речі, при цьому очищаються судини головного мозку. А що робити, якщо ви украй перевтомлені, але потрібно терміново опам'ятатися? Є ефективний засіб. Розведіть якомога більше солі в тазу з гарячою водою. Намочите в нім нічну сорочку або чоловічу сорочку, вичавіть її, надіньте і швидко лягаєте в ліжко. Накрийтеся потеплішим, щоб не простудитися, поки сохнутиме на вас білизна. Потім прийміть теплий душ - і втомі як не бувало! Дуже рекомендується проведення щадних розвантажувальних днів, щоб очистити організм від шлаків. Вранці з'їжте декілька сирих фруктів або салат з овочів або випийте півтора стакани будь-якого соку. До такого сніданку можна додати декілька горіхів, краще за мигдаль. Опівдні випийте міцний овочевий відвар. На обід з'їжте овочі, з яких готувався відвар. Вечеря повинна складатися з капусти (можна зробити салат з капусти і моркви) і гречаної каші. Весь день треба пити багато рідини.

Джерело - Lechim. Net


біокосметика | аптека | схуднення | протигрибков | снодійне