Проблема схуднення, зниження ваги хвилює багато. Схуднути хочуть: повні і не дуже, чоловіки і жінки, незалежно від інтересів, соціального положення і віку. Проблема схуднення займає свідомість людей вже тисячі років, весь цей час люди намагаються отримати відповідь на два основні питання: Чому вони повніють і як з цією повнотою боротися, по можливості максимально ефективно і нешкідливо. В рамках цієї статті ми постараємося розібратися з цими двома принциповими питаннями – проблемами. Чому ми повніємо? Чинники, що провокують ожиріння зручно розділити на дві группи:1. Характеристики нашого організму і рухової активності;2. Споживана нами вода і їжа. Характеристики нашого організму і рухової активності Наш організм, хочемо ми або не хочемо, є біологічною машиною. Ця машина має визначені генетично зумовлені (отримані в спадок від наших батьків) характеристики і особливості. Ці особливості виражаються в кольорі наших очей і волосся, зростанні, вазі, типі статури, інтелекті, характері, характеристиках обміну речовин, багато в чому вони обуславліваю наші бажання і поведінка, навіть принципова тривалість життя так чи інакше спадково зумовлена. З другого боку чоловік не позбавлений можливості вибору, він може, хоча поки і не абсолютно, міняти свій організм. Ми можемо додатково стимулювати розвиток інтелекту і мускулатури, а так само інших систем, органонов і тканин організму, розумно рахуючи фізичні і інтелектуальні вправи і відпочинок. Проте слід відмітити, що без належного живлення, вельми досконала біологічна машина – наш організм, повноцінно існувати тривалий час не здатний. Кількість і распределенность в організмі жирової тканини, як правило, носить яскраво виражений спадковий і статевий характер: У жінок жирова тканина відкладається переважно в областях поясу нижніх кінцівок (сідниці і стегна), шиї і руках; У чоловіків областями типового ожиріння є живіт і задня частина талії. При надзвичайному ожирінні або гормональних розладах ці особливості можуть мати малопомітний характер. Відсоток жирової тканини часто значно міняється з віком, велика частина людей в зрілому віці, так або інакше, тяжіє до облиште. У теж час на всьому протязі життя спостерігається падіння рухової активності і уповільнення обміну речовин. Самі жирові відкладення теж значно ускладнюють рух. Тому, людям страждаючим різними формами ожиріння, рекомендується збільшити загальний рівень рухової активності. Окрім загальних тенденцій ожиріння є і так звані його клінічні форми, це форми ожиріння, обумовлені патологіями обміну речовин, як правило, вуглеводного і жирового, а також гормональні розлади (цукровий діабет, патології щитовидної залози, брак тестостерона у чоловіків і т. п.). Лікуванням серйозних патологій обміну речовин слід займатися тільки під наглядом лікаря або кваліфікованого дієтолога, хоча володіння знаннями в цій області не перешкодить ні кому. Існують і не гормональні форми серйозного порушення обміну речовин, пов'язані з неможливістю залучення запасів жирової тканини, важливого джерела енергії в енергетичний обмін. Найважливішим чинником мобілізації жирових відкладень організму є речовина L-карнітін. L-карнітін є природною вітаміноподібною речовиною, постійно присутньою в організмі. Він відповідає за транспортування жирних кислот до місць їх внутріклітинного руйнування в органелі кліток, званих мітохондріями. Саме у цій органелі відбувається необоротне руйнування жирних кислот, що супроводиться активним поглинанням кисню з одного боку і утворенням води, вуглекислого газу і енергії, що направляється на функціонування і обігрів організму, з іншою. Слід відмітити, що основна частина L-карнітіна зосереджена в скелетній і серцевій мускулатурі, там і відбувається левова частка окислення (спалювання) жирів. Спалювання жирів максимальне ефективно відбувається в час, аеробній (що супроводиться активним диханням) фізичній активності. Без L-карнітіна ефективне спалювання жирів практично не можливо і саме його недолік часто стає причиною, небажаного і часто “необгрунтованого” ожиріння. Існує два шляхи поповнення кількості L-карнітіна в організмі людини. Перший шлях, це їжа (переважно тваринного походження: м'ясо, риба, птах, яйця і молочні продукти; рослинна їжа містить карнітін в незначних кількостях). Другий шлях, це самостійний багатостадійний синтез, L-карнітіна з амінокислоти Лізину, що відбувається переважно в печінці, м'язах і нирках. Окремо не один з шляхів не здатний задовольнити потребу в цій речовині. Іншою важливою функцією L-карнітіна є забезпечення серцевої діяльності. Серцевий м'яз працює переважно 60 – 80% (залежно від інтенсивності) з використанням окислення жирів. Адже при окисленні рівних масових одиниць вуглеводів, білків і жирів, максимальна кількість енергії виділяється останніми. Саме недолік L-карнітіна, дуже часто стає причиною слабкості серцевого м'яза, серцевій недостатності і навіть смерті. До речі у вітчизняній медицині L-карнітін давно і з успіхом застосовується для лікування дистрофії серцевої мускулатури у дітей і дорослих. Дуже часто з різних причин виникає необхідність в додатковому прийомі L-карнітіна (пробле6ма зайвої ваги, слабкість, серцева недостатність і т. п.). Цю потребу покликані задовольнити добавки і ліки з L-карнітіном. Використаний в цих продуктах Карнітін повинен містити максимально можливу кількість аналогічних природним L-форм Карнітіна. Зміст D-карнітіна має бути мінімальним і прагне до 0%, D-карнітін не тільки неефективний, але і пригнічує дію L-карнітіна. Виробництво продуктів що містять тільки аналоги природного ізомеру L-карнітіна, значно дорожче, ніж фасовка так званого рацемічного (змішаного) Dl-карнітіна. Поява на ринку дешевих продуктів з L-карнітіном, як правило, пов'язаний з відвертою підробкою, або з продажем малоефективного Dl-карнітіна, так само часто має місце невідповідність доз Карнітіна із заявленим його вмістом в продукті, його просто не докладають.
Купити L-карнітін і отримати докладнішу інформацію можна на сайті карнітін. Ру
|
